Exponer frente a la clase, dar una presentación o participar en un evento puede generar nervios… ¡y es completamente normal! Pero con las herramientas correctas, hablar en público puede convertirse en una habilidad que te acompañe toda la vida.
En la Preparatoria José Vasconcelos sabemos que la seguridad al hablar se entrena. Por eso, aquí te dejamos algunos consejos prácticos para enfrentar el miedo escénico y mejorar tu confianza:
1. Prepárate bien (pero no memorices)
Entender lo que vas a decir es más importante que repetirlo palabra por palabra. Si conoces el tema, podrás explicarlo con naturalidad. Haz un guion con ideas clave para no perder el hilo.
2. Practica en voz alta
Ensaya como si ya estuvieras frente al público. Puedes practicar frente a un espejo, grabarte o pedirle a alguien que te escuche. Esto te ayuda a identificar muletillas, mejorar tu entonación y ganar fluidez.
3. Respira y toma pausas
Los nervios suelen acelerarte. Haz respiraciones profundas antes de comenzar. Habla con calma, haz pausas naturales y no tengas miedo al silencio: a veces, una pausa transmite más seguridad que una frase rápida.
4. Mira a tu público, no al piso
No tienes que mirar a todos al mismo tiempo. Basta con hacer contacto visual con algunas personas para generar conexión. Evita mirar solo tus notas o el suelo.
5. Acepta el nervio como parte del proceso
Sentir mariposas en el estómago no es algo malo. Hasta los grandes oradores lo sienten. Lo importante es no dejar que eso te detenga. Usa ese nervio como energía para empezar.
6. Hazlo tuyo
Habla como tú hablas. Si intentas sonar como alguien que no eres, te vas a sentir más inseguro. Usa tus propias palabras, tus ejemplos, tu estilo.
En Vasconcelos, sí se aprende a hablar con seguridad
En nuestra preparatoria fomentamos la expresión oral desde el primer semestre: exposiciones, debates, presentaciones y eventos donde puedes desarrollar tu confianza. Hablar bien en público no es solo para sacar buena calificación: es una herramienta para la vida.
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